En el casi infinito mundo de las aplicaciones para móviles no podían faltar las que ayudan a meditar y a vivir con atención plena. Las técnicas de Mindfulness se han puesto de moda y se puede decir que “internet lo sabe”. Lo cierto es que no hay mas que acudir a nuestra Play Store y buscar. Encontraremos decenas de aplicaciones muy interesantes para ayudarnos a estar un poquito más en paz con nosotros y con la vida. A continuación os dejo algunas que me han parecido interesantes y que, por supuesto, yo «llevo» en mi Samsung.

MINDFULNESS BELL

Un suave sonido parecido al de un gong tibetano sale de tu teléfono móvil. En la pantalla aparece un cuenco dorado. Suena de forma periódica durante el día para recordarte, durante unos instantes, que debes parar y tomar conciencia de dónde estás, qué haces y qué sientes. Lo mejor es abandonar la actividad en la que estás e intentar reconocer qué te pasa a nivel corporal. Son apenas unos segundos. ¿Estás tenso o tensa? ¿Te duele algo?…¿La cabeza…la espalda?. Siente el tacto del ordenador o lo que sea tengas en contacto con tus manos. Respira suavemente. Tras este momento de consciencia vuelve a lo que estabas haciendo. Es una aplicación tan simple que parece que no puede provocar ningún efecto, sin embargo, está comprobado, con el tiempo resulta un medio muy eficaz para el desarrollo de la atención plena. La aplicación permite configurar la campana para que suene cuando desees. Cada hora, cada dos horas…Disponible para Android de forma gratuita y con un coste de 0,99 euros para iOS.

HEADSPACE

Headspace es una plataforma digital con sesiones de meditación guiada. Su gran virtud es que está planteada por fases según el nivel de entrenamiento de cada cual. Por ejemplo, propone meditaciones cortas de 10 minutos durante varios días. Uno va superado etapas y con ello alargando el tiempo delas meditaciones. El resultado es sorprendente. En pocos días uno puede notar los efectos de las meditaciones y del recorrido ascendente  hecho a través de los días. Hoy por hoy, este programa está considerado de los más completos para meditación y Mindfulness. Se puede acceder al contenido en línea o a través de la aplicación para móvil Headspace, La utilizan más de dos millones de personas, en 150 países.

QI GONG MEDITATION RELAXATION

Es una app muy completa. Incluye meditaciones guiadas, conferencias, relajaciones, audios, videos, es muy interesante. El inconveniente es que está sólo en inglés. Claro que eso también puede ser una ventaja porque a la vez que uno investiga en la meditación puede practicar el idioma. En todo caso, su oferta es tan variada que resulta muy enriquecedor bucear en esta aplicación. Los usuarios  la recomiendan, también,  para combatir el insomnio

Por último, dejo esta dirección para que la visitéis con calma. WWW. CALM.COM  

¡Felices meditaciones!

¡Atentos chicos! Si queréis ser padres dejad de meteros el móvil en el bolsillo. Cada vez más informes científicos avalan la teoría de que los teléfonos no deberían estar mucho tiempo cerca de los órganos reproductivos.

El último informe ha sido elaborado por la Universidad de Exeter, en el Reino Unido. Los investigadores revisaron diez estudios con cerca de 1500 muestras para aclarar el papel que tiene en la fertilidad masculina la exposición a los móviles. La calidad del esperma se midió en función de la motilidad (la capacidad de los espermatozoides para moverse hacia el óvulo), la viabilidad (proporción de espermatozoides vivos) y la concentración (número de espermatozoides por unidad de semen).

CONCLUSIONES: Entre el 50 y el 85% de los espermatozoides tenían un movimiento normal, una proporción que se redujo una media de unos ocho puntos porcentuales cuando se produjo la exposición a teléfonos móviles.

En conjunto, la investigación indica que la exposición a la radiación del teléfono celular puede llevar a una disminución en el recuento, la motilidad  y la vitalidad. Aumentan además los indicadores de daño espermático: mayor nivel de especies reactivas de oxígeno (moléculas químicamente reactivos que contienen oxígeno), la oxidación el estrés, el daño del ADN y cambios en la morfología de los espermatozoides.

Así que SI QUIERES SER PADRE, SOBRE TODO DESPUÉS DE LOS 40 AÑOS, EL MÓVIL LEJOS DEL BOLSILLO DEL PANTALÓN.

Apenas ha arrancado el 2013 y Apple ya ha puesto en marcha la maquinaria de los rumores: se dice, se comenta, se cuenta que el iPhone 6 está ya en la “cadena de montaje” y el nuevo sistema operativo iOs 7, en el “laboratorio”. Oiremos hablar de ellos en los próximos meses, pero antes veremos y –por lo que parece- nos sorprenderemos con lo último de BlackBerry: el Z10, con el que RIM se pasa definitivamente al lado oscuro de los smartphone.

Porque manejar una BlackBerry ha significado para muchos una seña de identidad, un toque de distinción, un punto de rebeldía en un mundo dominado por Apple… hasta ahora. Si se confirman los rumores y las filtraciones, el modelo que la compañía canadiense presentará el 30 de enero tiene –al menos en su diseño-  más de iPhone que de BB.

Esto es lo que «se sabe» hasta ahora de la nueva BlackBerry:

• Procesador de doble núcleo a 1.5GHz
• Pantalla de 4.2 pulgadas, 1280×768 píxeles
• Cámara de 8 megapíxeles principal, con flash, frontal de 2 megapíxeles
• 16GB de memoria interna (ampliable vía microSD), 2GB de RAM
• Batería de 1.800mAh
• NFC, Bluetooth 4.0 LE
• Conectores: microUSB, microHDMI

Destaca su elegante diseño de líneas rectas (al estilo del iPhone) y su parte trasera con el logo plateado en el centro. Por supuesto nada de esto está confirmado al 100 por 100, aunque lo que sí parece real es su aspecto, filtrado a través de algunas imágenes y de un vídeo procedente de Vietnam, el lugar de fabricación del dispositivo.

Tiene buena pinta ¿verdad? Ahora solo queda decidir qué tipo de usuario quieres ser: tal vez esta curiosa infografía que he encontrado en este blog, te sirva de guía:

¿Con cuál te identificas?

Venga, confesad: podéis ser profesionales de reconocido prestigio, altos ejecutivos, políticos en alza o estirados miembros de un consejo de administración… pero todos, todos, guardáis en algún rincón de vuestra memoria alguno de aquellos peluches que os acompañaron durante la infancia. No hay por qué avergonzarse. Siempre se ha dicho que todos llevamos un niño dentro y puede que sea el momento de sacarlo a pasear. 

Aquí van algunas ideas para incorporar a nuestro pequeño amigo a nuestra vida cotidiana. Os presento al «correcaminos», un pequeño osito tan aficionado a correr que un día se pasó de frenada y acabó incrustado en el ordenador.

En realidad se trata de un osito USB de fabricación casera: tan sencillo como descabezar el osito (o cualquier otro peluche), vaciarlo y meter en su interior un lápiz USB. El resultado es un peluche-disco duro de lo más original.

Y ahora imaginad cualquiera de las reuniones a las que asistís a diario: todos muy serios en torno a una gran mesa, cada uno con su teléfono móvil a mano. 

Os propongo jubilar esa aburrida imagen con la Cellular Squirrell, una simpática ardilla que actúa como una auténtica secretaria: recibe llamadas, establece un nivel de urgencia y -a continuación- nos avisa mediante guiños y leves movimientos. Para responder, basta con darle un cachete al animal. En caso contrario, el «bicho» guardará el número de la persona que llama, y se despedirá respetuosamente.

A la hora de regresar a casa, no hay posibilidad de pérdida, si llevamos en el coche un Navirobo, un osito GPS que –al no disponer de pantalla-, nos irá indicando la ruta por voz. Por si las instrucciones  no son lo suficientemente claras, el animalito levantará el brazo para señalar el camino.  
Pero lo mejor de este ingenioso artefacto diseñado -como no- por los japoneses, es que es capaz de detectar el alcohol en nuestro aliento. Una función muy interesante si tenemos que coger el coche después de una de esas pantagruélicas comidas de empresa:

Para las frías noches de invierno, nada como acurrucarse junto aun amoroso peluche que desprende un agradable calor.

El truco del Beddy Bear Microwave Hot Teddy está en el saquito de huesos de cereza que lleva en su interior: dos minutos en el microondas y ya está listo para ofrecer una plácida sensación de calor humano durante tres horas. Y no solo eso, el muñequito emite un suave olor a lavanda que ayuda a conciliar el sueño. 

Es perfecto para los niños,en cualquiera de sus versiones: osito, cerdito, oveja, jirafa, koala… y se puede adquirir online por 35 euros.
Hay modelos más económicos con bolsas de agua. También se calientan en el microondas y su efecto es el mismo: suavidad y calidez. Su precio ronda los 15 euros.

Pero hay pocas cosas que ayuden a dormir a un niño como una buena historia. Como las que cuenta Bandy, una mascota barriguda que además de reproducir música, cuenta cuentos. Un peluche con un gran corazón de hasta 2gigas: en su interior esconde una ranura para tarjetas de memoria SD que nos permitirán renovar los contenidos. También existe la posibilidad de grabar un mensaje para que nuestro pequeño se arrulle con nuestra voz en nuestra ausencia.

Para velar su sueño, el TeddyCam, otro osito -claro- con una cámara incorporada que capta cualquier movimiento en la habitación del pequeño y envía la señal a un monitor. 

Y como no, capítulo aparte para mis queridos frikis, aquellos alos que les gusta dar la nota a todas horas y en cualquier situación…

Y lo conseguirán sin ninguna duda con el Soundpet, un osito de peluche que baila al ritmo de la música cuando se conecta a un reproductor MP3. Viene con amplificador y altavoces para escuchar la música sin auriculares. Lamentablemente, solo está a la venta en Japón.

Para reírles las gracias, los Roffle Mates, unos animalitos capaces de partirse de risa mientras giran 360 grados.Carcajadas aseguradas a su alrededor, por algo más de 15 euros…

No menos divertido este mono que enloquece cuando le privas de la comida… El Crazy Monkey grita y vibra si le quitas el plátano de su mano. Cuesta 20 euros.

Y para terminar, os presento la joya de la corona: La pistola lanza ositos… Y no es broma. 

Al parecer, en Japón han reinventado la costumbre de arrojar arroz en las bodas, y cada vez es más frecuente que los recién casados reciban una lluvia de… ¡ositos! 
Una divertida forma de desear prosperidad a los novios, que la empresa Sunamiya ha aprovechado comercialmente con su pistola lanza osos. Para evitar que los peluches salgan dañados, cada uno de ellos lleva incorporado un paracaídas que garantiza un aterrizaje perfecto…

 

 

Hay que reconocer que estos japoneses están en todo.


Fuente: Ounae, nopuedocreer, engadget