ARRIBA O ABAJO: POSTURAS Y FERTILIDAD

Soledad Pérez Vicens — Tue, 27 Sep 2011 04:30:00 +0000

En mi anterior post quedó claro que el orgasmo es un buen aliado para quedarse embarazada pero y qué ocurre con la postura. ¿Hay alguna posición que ayude a conseguir un embarazo? Ya os adelanto que he escuchado todo tipo de argumentos peregrinos para avalar teorías muy, muy originales…

Hablando con amigas más de una vez he escuchado comentarios del tipo: «Cuando acabéis tú te quedas tumbadita un rato para ponérselo fácil a los espermatozoides y que lleguen a su destino».
Hay quien aporta razonamientos más científicos: «Lo mejor es poner las piernas para arriba con el culo separado del colchón y las manos en los riñones. La postura del jamón no falla». Y hay incluso quien le aporta un toque deportivo: «que no, que lo mejor es hacer la bicicleta con las piernas en alto»… El tema da para mucho y os aseguro que es estresante así que vamos a intentar relajarnos y echarle humor. Esta parodia me hizo reir en su día…

Está claro que son consejos dados desde la buena voluntad pero lo cierto es que no he encontrado ningún estudio científico que avale que estas recetas caseras tengan, como diría Arguiñano, algún fundamento. Lo único demostrado es que una mujer fértil puede quedarse embarazada en cualquier postura y que algunas podrían favorecer más la llegada del espermatozoide hasta el óvulo.

Aunque sólo sea por cuestión de la fuerza de la gravedad. Por ejemplo la del misionero, vamos la de toda la vida, que los sexólogos recomiendan porque la penetración es más profunda.

No se trata de ser acróbatas sexuales pero en segunda posición, nunca mejor dicho, se recomienda la postura de la carretilla que no voy a explicar porque la podéis imaginar.

También aconsejan la modalidad del arado que tampoco explico porque está clara viendo la ilustración. Pero si queréis más información estos dibujitos tan estupendos aparecen en una página muy interesante sobre mejores posturas para quedar embarazada y si os apetece probar otras alternativas propongo el yoga. Sorprende el control que tienen del cuerpo y nunca es demasiado tarde para probar posturas de yoga que ayudan a mejorar la fertilidad.

CÓMO AUMENTAR LAS POSIBILIDADES DE QUEDAR EMBARAZADA Y SUFRIR MENOS EN EL INTENTO

Soledad Pérez Vicens — Sat, 16 Jul 2011 07:00:00 +0000

Bueno, venga, manos –o lo que se tercie- a la obra ¿Hay alguien por ahí que quiera quedarse embarazada y tenga poca paciencia? Ya os adelanto (hay a quien se le olvida) que la Naturaleza no funciona cuando nos viene bien: ”lo hemos dejado para el verano que viene”, “yo prefiero que nazca en mayo”… Salvo algunos afortunados que aciertan a la primera lo normal es esperar.

Según datos de la Sociedad Española de Fertilidad, la tasa de embarazo en una pareja sin problemas, depende de la edad, pero de media va del 14% al 20% cada mes. Si queréis más detalles: http://nuevo.sefertilidad.com/index.php

Se habla de esterilidad primaria cuando una pareja no consigue un embarazo tras un año y medio de relaciones sin anticonceptivos. De esterilidad secundaria cuando una pareja que ya tiene un hijo no logra una nueva gestación en los 2 ó 3 años siguientes. Hay infertilidad primaria cuando la pareja que consigue una gestación la pierde e infertilidad secundaria cuando, tras un embarazo y parto normales, no se consigue tener otro bebé.

Lo ideal es que en el momento en el que el óvulo comienza su viaje se encuentre con algún espermatozoide dispuesto a tirarse de cabeza a la piscina. Pero cómo saber cuándo se ha liberado el óvulo. Antes de preocuparnos y acudir a un especialista hay algunos trucos para aumentar las posibilidades de embarazo, atentas.

Lo normal es que si el ciclo es de 28 días la ovulación se produzca a los 14. Así que lo mejor sería tener relaciones los días 13 y 15 para asegurarnos la presencia de espermatozoides que pueden esperar al óvulo. Tienen 72 horas para lograrlo, mientras que los óvulos sólo cuentan con una vida fértil de entre 12 y 24 horas

Como no todo el mundo tiene ciclos tan regulares lo mejor es buscar ayuda. Os voy a contar dos formas caseras.

Una es tomarse la temperatura basal o lo que es lo mismo la temperatura que tiene el cuerpo en reposo. Por eso hay que tomársela al despertar, al menos después de 6 horas de sueño. En las farmacias encontraréis termómetros especiales que van de 35 a 39 grados y detectan con mucha precisión los cambios térmicos. Una vez comprado hay que elaborar (al menos 3 meses) una curva fiable. Hay que tomarse la temperatura (de forma oral, vaginal o rectal, la que queráis pero siempre la misma) y apuntarla diariamente para ver en cada ciclo cuando se despendre el óvulo. La temperatura sube medio grado en el momento de la ovulación así que, si la medición se repite mes tras mes, podremos anticiparnos un par de días a esa subida para provocar el encuentro entre el espermatozoide y el ovulo.

La segunda forma es el test de ovulación. En las farmacias podéis comprar marcas como Clearblue o Felcontrol, que cuestan alrededor de 27 euros o Donnatest por 33. Hay más, consultad con el farmacéutico. Las dos primeras detectan un incremento de la cantidad de Hormona Luteinizante (LH) en la orina. La tercera el contenido mineral de la saliva, otro indicador a tener en cuenta. Son fáciles de usar, no os preocupéis.

Y por por último, para las más observadoras. Algo de lo que no se habla, el moco cervical. Sólo tenéis que fijaros cuando os limpiéis si hay flujo color clara de huevo. Ese flujo indica período fértil.

¡Ah! por cierto, nos os olvidéis de tomar acido fólico cuando lo empecéis a intentar. Ánimo y a practicar.

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